| 主料 | ||
| 鸡蛋2个 | ||
| 辅料 | ||
| 低粉45克 | 食用油35克 | 芝麻12克 |
| 白糖60克 | ||
蛋卷的做法，共7个步骤
1/7. 色拉油加糖
2/7. 筛入低粉
3/7. 加入鸡蛋搅匀
4/7. 加入芝麻
5/7. 锅烧热，小火，一勺蛋液摊平
6/7. 焦黄的时候用筷子卷成条状
7/7. 放一会凉了会变脆
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| 主料 | ||
| 鸡蛋2个 | ||
| 辅料 | ||
| 低粉45克 | 食用油35克 | 芝麻12克 |
| 白糖60克 | ||
1/7. 色拉油加糖
2/7. 筛入低粉
3/7. 加入鸡蛋搅匀
4/7. 加入芝麻
5/7. 锅烧热，小火，一勺蛋液摊平
6/7. 焦黄的时候用筷子卷成条状
7/7. 放一会凉了会变脆
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于有氧操31分钟消耗的热量...
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