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珍珠小米疙瘩汤

珍珠小米疙瘩汤

天国的女儿

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平时在家做疙瘩汤都直接用面粉搅拌成小碎疙瘩,可有时候做出来的疙瘩不够均匀,今天学了一个用小米做的疙瘩汤,即丰富了营养,又使疙瘩变得均匀又漂亮。分享给大家。
主料
小米小半碗鸡蛋1个西红柿1个
辅料
面粉适量胡椒粉1勺番茄酱1大勺
鸡精少许适量少许
芝麻油少许白糖1小勺香菜叶少许

珍珠小米疙瘩汤的做法,共16个步骤

珍珠小米疙瘩汤的做法图解1

1/16. 小米冲洗一下。

珍珠小米疙瘩汤的做法图解2

2/16. 入开水锅中火煮3分钟左右。

珍珠小米疙瘩汤的做法图解3

3/16. 捞出沥干水份。

珍珠小米疙瘩汤的做法图解4

4/16. 面红柿去皮切小丁。葱切碎,鸡蛋打散。

珍珠小米疙瘩汤的做法图解5

5/16. 煮好的小米中加入适量面粉。用筷子搅拌,使面粉均匀地裹住小米,面粉用量视小米多少决定。直到小米全部裹上面粉而无多余干粉为宜。

珍珠小米疙瘩汤的做法图解6

6/16. 这是搅拌好的小米疙瘩。

珍珠小米疙瘩汤的做法图解7

7/16. 锅中倒油,放入葱花爆香。

珍珠小米疙瘩汤的做法图解8

8/16. 加入西红柿炒至西红柿出汤。

珍珠小米疙瘩汤的做法图解9

9/16. 加入番茄酱继续翻炒。同时加入1勺白糖中和西红柿的酸味。

珍珠小米疙瘩汤的做法图解10

10/16. 倒入适量清水烧开后再稍微多煮一会儿。

珍珠小米疙瘩汤的做法图解11

11/16. 洒入小米疙瘩搅匀。

珍珠小米疙瘩汤的做法图解12

12/16. 中火煮至汤汁浓稠,疙瘩熟透。

珍珠小米疙瘩汤的做法图解13

13/16. 淋入打散的鸡蛋液。

珍珠小米疙瘩汤的做法图解14

14/16. 加胡椒粉、盐、鸡精,滴入芝麻油,撒入香菜叶。

珍珠小米疙瘩汤的做法图解15

15/16. 成品。

珍珠小米疙瘩汤的做法图解16

16/16. 疙瘩均匀如珍珠般。

小窍门

介意的可以不加鸡精,也已经很美味了。小米前期不要煮太久。
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营养信息

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  • 珍珠小米疙瘩汤热量419 千卡
  • 脂肪12.81 克
  • 蛋白质22.26 克
  • 碳水化合物78.42 克
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