| 主料 | ||
| 火龙果半个 | 蓝莓数个 | 葡萄数个 |
| 辅料 | ||
| 黄瓜半个 | 沙拉酱适量 | |
自制水果沙拉的做法，共3个步骤
1/3. 先把火龙火果，黄瓜，梨切成大小适中的块状，再将蓝莓洗净，最后将葡萄对半切开，去籽
2/3. 先放梨，再放火龙果，再放上葡萄，最后用蓝莓点缀。
3/3. 最后挤上沙拉酱
小窍门
水果可以依照自己喜欢添加，没有沙拉酱可以用酸奶代替
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吃葡萄100克，热量43千卡
相当于唱歌22分钟消耗的热量...
吃火龙果100克，热量51千卡
相当于固定脚踏车7分钟消耗的热量...
吃蓝莓100克，热量57千卡
相当于下坡滑雪11分钟消耗的热量...
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