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煎牛仔骨

煎牛仔骨

麦子老妈43

麦子老妈43

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今天中午用UKOEO的蒸烤箱烤了羊肉串,晚上煎了牛仔骨,用的还是自动菜单的煎排骨,默认210度,30分钟,除去预热时间正在烤制时间是24分钟,因为它的菜单是猪排骨,我今天的是牛仔骨,所以提前10分钟结束了程序!
主料
牛仔骨250克
辅料
洋葱1个黑胡椒酱50克清酒1勺

煎牛仔骨的做法,共9个步骤

煎牛仔骨的做法图解1

1/9. 牛仔骨洗净用厨房纸巾吸干水分

煎牛仔骨的做法图解2

2/9. 洋葱切成小块和牛仔骨一起放入大盆里

煎牛仔骨的做法图解3

3/9. 加入适量的清酒和黑胡椒酱

煎牛仔骨的做法图解4

4/9. 搅拌均匀腌制半小时以上

煎牛仔骨的做法图解5

5/9. 把洋葱和牛仔骨一起放入垫上锡纸的烤盘上

煎牛仔骨的做法图解6

6/9. 选择自动菜单中的煎排骨,默认210度30分钟,烤箱预热

煎牛仔骨的做法图解7

7/9. 机器预热好,放入烤盘,实际烤制时间是24分钟

煎牛仔骨的做法图解8

8/9. 煎了7分钟后,取出烤盘,把牛肉翻面

煎牛仔骨的做法图解9

9/9. 煎牛仔骨完成

小窍门

使用自动菜单的菜谱,自己还是要根据自己的实际情况做些调整
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营养信息

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  • 煎牛仔骨热量738 千卡
  • 脂肪18.13 克
  • 蛋白质30.76 克
  • 碳水化合物0 克
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