主料 | ||
鲫鱼2条 | 西兰花适量 | |
辅料 | ||
香菜适量 | 白糖适量 | 盐少许 |
鸡精少许 | 葱适量 | 水淀粉适量 |
辣椒酱适量 | 十三香少许 | 酱油适量 |
姜适量 |
1/14. 鲫鱼清洗干净后改刀
2/14. 均匀的抹上盐、十三香腌制30分钟
3/14. 腌制好的鱼蘸上干面粉
4/14. 锅中加适量的油,烧七成热时放入鲫鱼中小火煎
5/14. 煎至两面金黄色
6/14. 煎好的鱼盛出备用
7/14. 锅底留油(无需另加油,这样吃起来不油腻)放入葱、姜、蒜煸出香味后放1勺自制辣椒酱
8/14. 煸出红油后加适量酱油(没有辣椒酱只放酱油也行)
9/14. 煸出红油后加水,调入盐、鸡精、白糖
10/14. 放入煎好的鲫鱼改中小火5分钟后翻面
11/14. 翻面后改小火10分钟
12/14. 盛出鲫鱼,汤汁留在锅中匀芡
13/14. 勾芡后汤汁均匀的淋在鱼上面,西兰花焯水后摆上,放少许香菜点缀
14/14. 味道鲜美、营养丰富