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红烧鲫鱼

红烧鲫鱼

梅杰08

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主料
鲫鱼2条西兰花适量
辅料
香菜适量白糖适量少许
鸡精少许适量水淀粉适量
辣椒酱适量十三香少许酱油适量
适量

红烧鲫鱼的做法,共14个步骤

红烧鲫鱼的做法图解1

1/14. 鲫鱼清洗干净后改刀

红烧鲫鱼的做法图解2

2/14. 均匀的抹上盐、十三香腌制30分钟

红烧鲫鱼的做法图解3

3/14. 腌制好的鱼蘸上干面粉

红烧鲫鱼的做法图解4

4/14. 锅中加适量的油,烧七成热时放入鲫鱼中小火煎

红烧鲫鱼的做法图解5

5/14. 煎至两面金黄色

红烧鲫鱼的做法图解6

6/14. 煎好的鱼盛出备用

红烧鲫鱼的做法图解7

7/14. 锅底留油(无需另加油,这样吃起来不油腻)放入葱、姜、蒜煸出香味后放1勺自制辣椒酱

红烧鲫鱼的做法图解8

8/14. 煸出红油后加适量酱油(没有辣椒酱只放酱油也行)

红烧鲫鱼的做法图解9

9/14. 煸出红油后加水,调入盐、鸡精、白糖

红烧鲫鱼的做法图解10

10/14. 放入煎好的鲫鱼改中小火5分钟后翻面

红烧鲫鱼的做法图解11

11/14. 翻面后改小火10分钟

红烧鲫鱼的做法图解12

12/14. 盛出鲫鱼,汤汁留在锅中匀芡

红烧鲫鱼的做法图解13

13/14. 勾芡后汤汁均匀的淋在鱼上面,西兰花焯水后摆上,放少许香菜点缀

红烧鲫鱼的做法图解14

14/14. 味道鲜美、营养丰富

小窍门

撒上干面粉后煎鱼时不易粘锅。
鱼在炖的时候要不停晃动锅,以免粘锅底
如果没有辣椒酱放豆瓣酱或只放酱油都可以
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营养信息

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  • 红烧鲫鱼热量599 千卡
  • 脂肪3.1 克
  • 蛋白质19 克
  • 碳水化合物9.43 克
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