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土豆炖排骨

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土豆炖排骨是一款倍受欢迎的家常菜,以土豆和排骨为主要食材。土豆具有抗衰老之功效;排骨是日常生活的主要副食品,具有补虚强身,滋阴润燥、丰肌泽肤的作用。
主料
猪小排1500克黑木耳20克
辅料
土豆1000克20克20克
花椒5克八角5克料酒10克
酱油20克米醋10克食盐15克
青椒30克

土豆炖排骨的做法,共9个步骤

土豆炖排骨的做法图解1

1/9. 猪小排洗净,焯水。

土豆炖排骨的做法图解2

2/9. 备葱、姜、花椒、八角。

土豆炖排骨的做法图解3

3/9. 炒锅内留底油,加入葱、姜、花椒、八角爆香,加入排骨,加料酒、酱油、米醋煸炒。

土豆炖排骨的做法图解4

4/9. 加入黑木耳、适量水,大火烧开,改小伙,盖上盖,炖二十分钟。

土豆炖排骨的做法图解5

5/9. 土豆切大块。

土豆炖排骨的做法图解6

6/9. 青椒切滚刀块。

土豆炖排骨的做法图解7

7/9. 二十分钟后加入土豆块、食盐,盖上锅盖炖十分钟。

土豆炖排骨的做法图解8

8/9. 待汤汁变稠,加入青椒块,翻炒。

土豆炖排骨的做法图解9

9/9. 出锅装盘,上桌。

小窍门

排骨焯水后,加入适量米醋爆锅,容易留住骨头中的钙质。加水后先小火慢炖二十分钟,然后在放入土豆,继续小火慢炖十五分钟,最后加去青椒块配色。
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营养信息

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  • 土豆炖排骨热量4175 千卡
  • 脂肪23.14 克
  • 蛋白质17.18 克
  • 碳水化合物7.45 克
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