大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
菠菜煎蛋汤

菠菜煎蛋汤

双手暖心

双手暖心

12066人浏览
分享到:
收藏(973)
这是道快手汤,很适合上班族哦,菠菜和鸡蛋搭配也很营养。
主料
菠菜适量鸡蛋两个
辅料
少许葱花少许

菠菜煎蛋汤的做法,共15个步骤

菠菜煎蛋汤的做法图解1

1/15. 鸡蛋打入碗中

菠菜煎蛋汤的做法图解2

2/15. 菠菜清洗干净,沥干水分

菠菜煎蛋汤的做法图解3

3/15. 烧开锅水,放入菠菜焯水

菠菜煎蛋汤的做法图解4

4/15. 翻个面,十秒钟即可起锅

菠菜煎蛋汤的做法图解5

5/15. 沥水放入碗中

菠菜煎蛋汤的做法图解6

6/15. 鸡蛋加少许盐

菠菜煎蛋汤的做法图解7

7/15. 用力快速打散鸡蛋

菠菜煎蛋汤的做法图解8

8/15. 热锅温油,倒入鸡蛋液

菠菜煎蛋汤的做法图解9

9/15. 稍微晃动锅子,滑开蛋液

菠菜煎蛋汤的做法图解10

10/15. 翻个面

菠菜煎蛋汤的做法图解11

11/15. 两面金黄后戳散蛋饼

菠菜煎蛋汤的做法图解12

12/15. 加入适量清水

菠菜煎蛋汤的做法图解13

13/15. 烧开后,倒入焯水好的菠菜

菠菜煎蛋汤的做法图解14

14/15. 煮大约一分钟,加入适量盐

菠菜煎蛋汤的做法图解15

15/15. 起锅,撒葱花

小窍门

暖心提示:菠菜的草酸钙很高,焯水十秒能很好的去除一部分。但是时间千万不能长,以免破坏营养。大火焯烫即可。
这道汤,就稍微放点盐即可,不用放味精什么的,就很鲜美了。
煎蛋时中火就行,火大了容易把蛋煎糊。
点赞(3384)
分享到:
收藏(973)
本菜谱的版权归作者所有,未经授权不得转载或使用其中整体或任何部分

煎蛋的更多做法

更多>>

你可能还喜欢

更多>>
我要评论:
12066人查看,0条评论

营养信息

详细信息>>
  • 菠菜煎蛋汤热量138 千卡
  • 脂肪9.71 克
  • 蛋白质13.81 克
  • 碳水化合物4.07 克
详细信息>>

相关知识

食物与运动热量消耗转换

最受欢迎的菜

扫一扫手机查看