| 主料 | ||
| 干银耳50 | ||
| 辅料 | ||
| 冰糖适量 | 枸杞少量 | 红枣5颗 |
银耳汤的做法，共5个步骤
1/5. 银耳泡发——我泡了一夜
2/5. 银耳洗干净入锅加足水发火煮开
3/5. 加入红枣、冰糖，转小火
4/5. 煮至胶质出来，泛泡泡，加入枸杞，继续煮，这时候要搅拌，防止糊锅
5/5. 开吃啦
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| 主料 | ||
| 干银耳50 | ||
| 辅料 | ||
| 冰糖适量 | 枸杞少量 | 红枣5颗 |
1/5. 银耳泡发——我泡了一夜
2/5. 银耳洗干净入锅加足水发火煮开
3/5. 加入红枣、冰糖，转小火
4/5. 煮至胶质出来，泛泡泡，加入枸杞，继续煮，这时候要搅拌，防止糊锅
5/5. 开吃啦
吃银耳100克，热量200千卡
相当于对面舞44分钟消耗的热量...
双皮奶
醋溜土豆丝
牛肉汤
盐水虾
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