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奥尔良板烧鸡腿堡

奥尔良板烧鸡腿堡

寻找桃花岛42

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喜欢吃板烧鸡腿堡,又担心添加剂?复炸油?其实不管是汉堡胚,还是板烧鸡腿,完全可以自己做。

用学厨八连费南雪长方形蛋糕模做迷你汉堡胚,形状和大小都很完美,尤其是不粘效果明显,轻轻一倒就可以脱模。再把腌好的去骨鸡腿煎熟,加生菜叶、奶酪片和沙拉酱,好吃又健康的汉堡就这么简单。搭配一杯果汁或者牛奶,就是棒棒哒早餐。打包做为午餐便当,用微波炉加热30秒就行了。6岁的孩子吃一个正好饱了,大人的话需要吃2个~:)

主料标注的是一连八个长方形汉堡胚的用量。辅料标注的鸡腿肉、生菜、奶酪片等是制作2个汉堡的用量。
主料
鸡蛋1个鸡腿2个生菜叶几片
辅料
牛奶120克酵母粉3克高筋粉280克
细砂糖30克2克黄油15克
切达奶酪片几片千岛酱(或沙拉酱)少许芝麻少许
蛋黄液少许植物油少许

奥尔良板烧鸡腿堡的做法,共18个步骤

奥尔良板烧鸡腿堡的做法图解1

1/18. 常温或冷藏的牛奶(或等量的水)倒入面包机桶内,加入酵母粉

奥尔良板烧鸡腿堡的做法图解2

2/18. 用高筋粉盖住整个牛奶的液面,再加入细砂糖、盐和鸡蛋,选择一个揉面程序

奥尔良板烧鸡腿堡的做法图解3

3/18. 完成后,在光滑起筋的面团里加入室温软化的黄油,重复一个揉面程序

奥尔良板烧鸡腿堡的做法图解4

4/18. 揉至黄油被完全吸收,形成手套膜的状态后,选择发酵程序执行

奥尔良板烧鸡腿堡的做法图解5

5/18. 直到发酵到两倍大,用手指扎个洞,不回缩塌陷的状态

奥尔良板烧鸡腿堡的做法图解6

6/18. 重新选择揉面程序后执行,完成后醒面20分钟

奥尔良板烧鸡腿堡的做法图解7

7/18. 在厨房秤的辅助下,把面团分成八等分

奥尔良板烧鸡腿堡的做法图解8

8/18. 团成球后,用擀面杖擀出气泡,卷起

奥尔良板烧鸡腿堡的做法图解9

9/18. 放入学厨八连长方形蛋糕模中,入烤箱进行二次发酵

奥尔良板烧鸡腿堡的做法图解10

10/18. 发酵到2倍大小

奥尔良板烧鸡腿堡的做法图解11

11/18. 用蛋黄液(蛋黄加少许水调匀)涂抹表面后,撒少许芝麻

奥尔良板烧鸡腿堡的做法图解12

12/18. 入烤箱中层,上下火150度烤20分钟左右。具体时间和温度要根据不同烤箱实际炉温酌情增减

奥尔良板烧鸡腿堡的做法图解13

13/18. 快烤好的时候,用厨房剪刀将提前用奥尔良腌料腌好的鸡腿去骨

奥尔良板烧鸡腿堡的做法图解14

14/18. 热锅热油,将鸡腿肉放入小火煎。油要少放,因为煎的过程中鸡皮会出油

奥尔良板烧鸡腿堡的做法图解15

15/18. 烤好的汉堡胚取出,趁热倒出晾凉

奥尔良板烧鸡腿堡的做法图解16

16/18. 用面包刀沿水平面将面包剖成两片

奥尔良板烧鸡腿堡的做法图解17

17/18. 这时鸡腿肉也煎好了,盛出备用

奥尔良板烧鸡腿堡的做法图解18

18/18. 将洗好沥净的生菜叶、奶酪片和鸡腿摞起来,挤上沙拉酱或千岛酱,盖上上片即可

小窍门

1. 鸡腿肉可以提前去骨再腌制,放入冰箱冷藏腌制一晚,更容易入味。也可以像我这样把它带骨腌好,冷冻起来,想吃的时候取出来,可以直接油炸鸡腿,或者去骨煎鸡腿排,用来做汉堡也很方便。
2. 酵母粉开封后需密封冷藏,牛奶选择冷藏或常温的都可以,最好不要用超过体温的热牛奶,温度过高会影响酵母活性。
3. 用高筋粉将酵母粉和糖盐隔开,也是为了保证发酵均匀,酵母不会过早被消耗掉。
4. 如果没有面包机,又嫌手揉费力,可以不用将面团揉至出膜状态。后油法加入的黄油可替换成等量色拉油,在和面时一同加入即可。
5. 除了生菜叶、奶酪片,还可以根据个人口味添加西红柿片、酸黄瓜等等,用千岛酱或者带辣味的酱料也是不错的选择。
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营养信息

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  • 奥尔良板烧鸡腿堡热量1136 千卡
  • 脂肪22.51 克
  • 蛋白质28.56 克
  • 碳水化合物0.72 克
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