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金枪鱼虾仁彩色饭团

金枪鱼虾仁彩色饭团

倩如意

倩如意

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主料
大米适量玉米适量紫甘蓝适量
胡萝卜适量虾仁适量金枪鱼适量
辅料
沙拉酱适量食盐适量番茄酱适量

金枪鱼虾仁彩色饭团的做法,共19个步骤

金枪鱼虾仁彩色饭团的做法图解1

1/19. 鲜虾仁汆熟切丁,胡萝卜、紫甘蓝切丁、玉米粒备好。最好用甜玉米,黄色。

金枪鱼虾仁彩色饭团的做法图解2

2/19. 胡萝卜及玉米氽熟

金枪鱼虾仁彩色饭团的做法图解3

3/19. 准备煮米饭。这次用的五常米,粘性太强

金枪鱼虾仁彩色饭团的做法图解4

4/19. 水的多少。煮好后发觉水多了些。

金枪鱼虾仁彩色饭团的做法图解5

5/19. 煮米饭时同时进行,紫甘蓝氽一下,不要过熟。

金枪鱼虾仁彩色饭团的做法图解6

6/19. 氽熟的胡萝卜和玉米

金枪鱼虾仁彩色饭团的做法图解7

7/19. 再加上氽过水的紫甘蓝。是不是很有卖相?

金枪鱼虾仁彩色饭团的做法图解8

8/19. 加入虾仁

金枪鱼虾仁彩色饭团的做法图解9

9/19. 喜欢千岛。用的口维可的,个人感觉口味比味好美好些。

金枪鱼虾仁彩色饭团的做法图解10

10/19. 加入千岛酱和匀

金枪鱼虾仁彩色饭团的做法图解11

11/19. 米饭煮好了

金枪鱼虾仁彩色饭团的做法图解12

12/19. 加少许盐和匀

金枪鱼虾仁彩色饭团的做法图解13

13/19. 加入和匀

金枪鱼虾仁彩色饭团的做法图解14

14/19. 保鲜膜备好

金枪鱼虾仁彩色饭团的做法图解15

15/19. 舀米饭团成团

金枪鱼虾仁彩色饭团的做法图解16

16/19. 成团。米饭稍软了些。

金枪鱼虾仁彩色饭团的做法图解17

17/19. 同法将剩余米饭团成团摆放盘中

金枪鱼虾仁彩色饭团的做法图解18

18/19. 金枪鱼摆放饭团上,并挤上番茄酱点缀。

金枪鱼虾仁彩色饭团的做法图解19

19/19. 成品

小窍门

1.米呢用泰国米就好了。第一次用的泰国米,不错,但做得少不够吃。第二次用的五常米,粘性太大。
2.煮饭用电压锅!
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营养信息

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  • 金枪鱼虾仁彩色饭团热量1300 千卡
  • 脂肪15.21 克
  • 蛋白质52.83 克
  • 碳水化合物133.6 克
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