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葱烧海参

葱烧海参

salila212

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海参是名贵的滋补珍品,列为海八珍之首,含有丰富的营养价值。含有多种对人体有益的生物活性成分,海参多糖有广谱抗肿瘤的功效,具有降低血粘度、防止动脉粥样硬化等作用,此外海参还有降血脂、抗衰老、美容等多种功效,是冬季保健养生当之无愧的王者。海参,既是宴席上的佳肴,又是滋补人体的珍品。海参基本没有什么味道,需要烹调出味才好吃。只需简单几步,看着高大上的酒店菜式自己在家也能做出来。今天我用的是即食海参,如果你是干品的话需要提前几天泡发好。
主料
烟台海参2只高汤半碗
辅料
大葱1截1克蚝油1茶匙
橄榄油1勺生姜3片生抽1茶匙
玉米淀粉2克胡椒粉少许

葱烧海参的做法,共12个步骤

葱烧海参的做法图解1

1/12. 所有主食材准备好。

葱烧海参的做法图解2

2/12. 将泡软的海参从腹部纵向剖开,去掉海参前端牙状物也就是沙嘴,将海参内壁冲洗干净。

葱烧海参的做法图解3

3/12. 准备一个料汁:碗里放少许高汤或者清水,放入生抽和蚝油。

葱烧海参的做法图解4

4/12. 放入盐和玉米淀粉,搅拌均匀。

葱烧海参的做法图解5

5/12. 汁调好后备用。

葱烧海参的做法图解6

6/12. 锅中放少许橄榄油。

葱烧海参的做法图解7

7/12. 下入大葱段小火煎成焦黄色,将大葱取出,葱油留在锅里。

葱烧海参的做法图解8

8/12. 将生姜片放入葱油中小火煸炒。

葱烧海参的做法图解9

9/12. 放入少许高汤,将海参放进去小火煨两分钟,放少许胡椒粉。

葱烧海参的做法图解10

10/12. 最后淋入调好的料汁,汤汁收至浓稠即可出锅。

葱烧海参的做法图解11

11/12. 摆盘。

葱烧海参的做法图解12

12/12. 海参口感Q弹入味。

小窍门

海参腹中的内壁五根筋不需要去掉,它是可以食用的,而且营养丰富。
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营养信息

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  • 葱烧海参热量84 千卡
  • 脂肪1 克
  • 蛋白质2.25 克
  • 碳水化合物0 克
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