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腊肉炒荷兰豆

腊肉炒荷兰豆

美凤厨房

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腊肉炒荷兰豆,家常小炒,荷兰豆爽脆,腊肉浓香,一道既能吃到腊肉独特的香味,又能吃到荷兰豆的清爽。
主料
腊肉300克荷兰豆300克
辅料
少许

腊肉炒荷兰豆的做法,共8个步骤

腊肉炒荷兰豆的做法图解1

1/8. 荷兰豆提前撕好,洗干净,锅里烧开水放入荷兰豆焯一下水,等荷兰豆变色就捞出来,不要焯太久。

腊肉炒荷兰豆的做法图解2

2/8. 捞出来过凉水,待用

腊肉炒荷兰豆的做法图解3

3/8. 腊肉提前蒸锅蒸10分钟蒸软的,

腊肉炒荷兰豆的做法图解4

4/8. 切片待用

腊肉炒荷兰豆的做法图解5

5/8. 热锅放入切好的腊如小火煸炒,不用放油的,腊肉等会会炒出油

腊肉炒荷兰豆的做法图解6

6/8. 等腊肉炒到变透明后

腊肉炒荷兰豆的做法图解7

7/8. 放入焯好的荷兰豆,翻炒均匀,加入适量的盐,再次翻炒均匀。出锅。腊肉已经很浓的香味了,所以这道菜不需要添加任何调料。盐脂只放少许可以让荷兰豆入味就可以。

腊肉炒荷兰豆的做法图解8

8/8. 成品。

小窍门

根据各家腊肉的咸淡。盐的用量各自灵活调整,还有,如果腊肉特别咸的要用水煮10分钟再切片炒菜。我家的腊肉咸淡刚刚好,很适中,所以我用蒸锅蒸软,再烹饪!
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营养信息

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  • 腊肉炒荷兰豆热量2166 千卡
  • 脂肪68.3 克
  • 蛋白质20.7 克
  • 碳水化合物6.7 克
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