大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
不过油的烧茄子

不过油的烧茄子

小黠大痴65

小黠大痴65

11666人浏览
分享到:
收藏(880)
大家都知道一般的烧茄子,茄子提前要过一遍油,而这个烧茄子的做法不用过油,也就是只用平时炒菜的油量便可。减少了油量,吃起来更健康,味道也不差哦。
主料
长茄子2根
辅料
青椒1个洋葱适量大蒜3瓣
白糖1茶匙生抽2勺

不过油的烧茄子的做法,共10个步骤

不过油的烧茄子的做法图解1

1/10. 长茄子洗净切滚刀块儿。

不过油的烧茄子的做法图解2

2/10. 装入盆里,加一小勺盐用手抓匀腌制3分钟,这样茄子炒完不会变黑。

不过油的烧茄子的做法图解3

3/10. 青椒洗净切块。

不过油的烧茄子的做法图解4

4/10. 洋葱,大蒜切末。

不过油的烧茄子的做法图解5

5/10. 腌好的茄子用手把汤水攥出去。

不过油的烧茄子的做法图解6

6/10. 底油烧热,下洋葱爆香。

不过油的烧茄子的做法图解7

7/10. 下茄子翻炒。

不过油的烧茄子的做法图解8

8/10. 青椒放进去,加一茶匙也就是一点点白糖,2勺生抽而不是酱油。腌茄子时盐如果够咸了,这里就不用再放了。翻炒至茄子和青椒断生。

不过油的烧茄子的做法图解9

9/10. 最后把蒜末放进去翻炒均匀关火。

不过油的烧茄子的做法图解10

10/10. 美味

小窍门

茄子用盐提前腌制一下挤出水,这样茄子不会变黑,而且茄子也没那么吸油了,颜色也好看。
点赞(2064)
分享到:
收藏(880)
本菜谱的版权归作者所有,未经授权不得转载或使用其中整体或任何部分

烧茄子的更多做法

更多>>

你可能还喜欢

更多>>
我要评论:
11666人查看,0条评论

营养信息

详细信息>>
  • 不过油的烧茄子热量70 千卡
  • 脂肪0.1 克
  • 蛋白质1 克
  • 碳水化合物4.9 克
详细信息>>

相关知识

食物与运动热量消耗转换

最受欢迎的菜

扫一扫手机查看