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蒜香麻辣豆腐

蒜香麻辣豆腐

salila212

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豆腐里含有多种的蛋白质,营养价值非常高,并且这些蛋白质大多情况下都是可以被身体完全吸收的,所以补充蛋白质吃豆腐就是最好的选择了。豆腐可以做成各种各样美味佳肴,先煎一下,再用来做菜,味道更加好。
主料
猪肉50克豆腐1块蘑菇适量
辅料
2茶匙蒜苗2根酱油1勺
辣椒酱1勺青椒1只生姜2片

蒜香麻辣豆腐的做法,共10个步骤

蒜香麻辣豆腐的做法图解1

1/10. 豆腐切片,两面都抹上盐腌制半个小时,放入不粘锅中煎至两面焦黄。

蒜香麻辣豆腐的做法图解2

2/10. 豆腐放凉后切成条,另准备猪肉,蒜苗,生姜,青椒,还有蘑菇。

蒜香麻辣豆腐的做法图解3

3/10. 锅里放适量的花生油,爆香蒜苗梗和生姜,再放入猪肉翻炒。

蒜香麻辣豆腐的做法图解4

4/10. 放入一勺辣椒酱,炒出红油。

蒜香麻辣豆腐的做法图解5

5/10. 加入蘑菇,翻炒至蘑菇变软。

蒜香麻辣豆腐的做法图解6

6/10. 放入豆腐条,炒均匀。

蒜香麻辣豆腐的做法图解7

7/10. 加入少许清水,盖上锅盖,中火焖两分钟。

蒜香麻辣豆腐的做法图解8

8/10. 放入青红椒,调入盐和酱油。

蒜香麻辣豆腐的做法图解9

9/10. 最后放蒜苗叶,大火翻炒几下就可以出锅。

蒜香麻辣豆腐的做法图解10

10/10. 装盘。

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营养信息

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  • 蒜香麻辣豆腐热量479 千卡
  • 脂肪34.84 克
  • 蛋白质25.98 克
  • 碳水化合物8.39 克
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