大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
鹰嘴豆三文鱼头

鹰嘴豆三文鱼头

蓝色南半球19

蓝色南半球19

11218人浏览
分享到:
收藏(719)
主料
鹰嘴豆适量三文鱼头适量
辅料
适量小辣椒适量咖喱酱料适量

鹰嘴豆三文鱼头的做法,共9个步骤

鹰嘴豆三文鱼头的做法图解1

1/9. 提前一天浸泡鹰嘴。

鹰嘴豆三文鱼头的做法图解2

2/9. 三文鱼用少许盐、胡椒粉腌两三小时左右。

鹰嘴豆三文鱼头的做法图解3

3/9. 沾上面粉放入油锅里炸。

鹰嘴豆三文鱼头的做法图解4

4/9. 两边炸至金黄色后捞起备用。

鹰嘴豆三文鱼头的做法图解5

5/9. 锅里留下底油放入姜与小辣椒爆炒。

鹰嘴豆三文鱼头的做法图解6

6/9. 然后再把炸过的三文鱼放入。

鹰嘴豆三文鱼头的做法图解7

7/9. 加入半碗咖喱酱料再放一大碗清水。

鹰嘴豆三文鱼头的做法图解8

8/9. 鹰嘴豆也一同放入,盖上锅盖大火焖约十分钟。

鹰嘴豆三文鱼头的做法图解9

9/9. 水快收干时放入一杯牛奶继续大火焖片刻后即可。

点赞(911)
分享到:
收藏(719)
本菜谱的版权归作者所有,未经授权不得转载或使用其中整体或任何部分

你可能还喜欢

更多>>
我要评论:
11218人查看,0条评论

营养信息

详细信息>>
  • 鹰嘴豆三文鱼头热量1850 千卡
  • 脂肪28.04 克
  • 蛋白质22.86 克
  • 碳水化合物28.42 克
详细信息>>

相关知识

食物与运动热量消耗转换

最受欢迎的菜

扫一扫手机查看