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香辣烤鱼

香辣烤鱼

keeper小宝贝

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主料
大黄鱼(什么鱼都行)适量一截豆芽适量
鲜笋适量
辅料
土豆适量辣椒适量香菜适量
花椒适量红油豆瓣酱适量蒸鱼豉油适量

香辣烤鱼的做法,共5个步骤

香辣烤鱼的做法图解1

1/5. 鱼用料酒,盐,生姜,花椒腌制,腌制时间根据盐多少来。铺锡纸,鱼身刷一层薄油,烤箱180度先烤20分钟

2/5. 藕,土豆,笋,豆芽下锅炒断生。可用现成麻辣香锅的调料来炒。

3/5. 也可以自制调料:油多点,炸红辣椒花椒辣椒粉,2大勺红油豆瓣酱,一勺酱油,一勺蒸鱼豉油,一小勺花椒粉,一小勺椒盐。(够详细了,自己再加盐和味精调味,味道和现成的比不差)

4/5. 20分钟鱼烤好后,把用料炒好的素菜盖在鱼身上。然后加一层洋葱。加小半碗水,继续烤十分钟。

香辣烤鱼的做法图解5

5/5. 出锅时撒一层香菜(可不撒)起个油锅,煸香一把辣椒和花椒,倒在上面

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营养信息

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  • 香辣烤鱼热量421 千卡
  • 脂肪0.65 克
  • 蛋白质10.7 克
  • 碳水化合物37.649999 克
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