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凉拌木耳竹笋

凉拌木耳竹笋

尘欢07

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主料
木耳适量竹笋适量
辅料
黄瓜适量适量适量
香油适量辣椒油适量

凉拌木耳竹笋的做法,共8个步骤

凉拌木耳竹笋的做法图解1

1/8. 木耳、黄瓜备用。

凉拌木耳竹笋的做法图解2

2/8. 黄瓜洗净,切丝。

凉拌木耳竹笋的做法图解3

3/8. 竹笋切片。

凉拌木耳竹笋的做法图解4

4/8. 焯水备用。

凉拌木耳竹笋的做法图解5

5/8. 木耳洗净,切成小块焯水备用。

凉拌木耳竹笋的做法图解6

6/8. 黄瓜丝摆盘。

凉拌木耳竹笋的做法图解7

7/8. 摆上黑木耳。

凉拌木耳竹笋的做法图解8

8/8. 三种原料处理好后,摆盘,倒上适量的盐,醋,辣椒油和香油即可。

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营养信息

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  • 凉拌木耳竹笋热量62 千卡
  • 脂肪0.49 克
  • 蛋白质3.08 克
  • 碳水化合物28 克
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