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好看的蛋炒饭炼成记

好看的蛋炒饭炼成记

开心果子365

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主料
大米210克鸡蛋1个青豆3克
胡萝卜丁2克玉米1克
辅料
干栀子花6个适量

好看的蛋炒饭炼成记的做法,共12个步骤

好看的蛋炒饭炼成记的做法图解1

1/12. 干栀子花提前放在大碗里泡水

好看的蛋炒饭炼成记的做法图解2

2/12. 把泡好的水过滤干净,和平常煮米饭一样水量,用栀子花水代替水即可

好看的蛋炒饭炼成记的做法图解3

3/12. 做好的米饭如果剩了可以放在冰箱里冻一下再拿出来化冻,会一粒一粒的感觉,我这是两种颜色的米饭,黄色稍微多一些,也可以不放白米饭

好看的蛋炒饭炼成记的做法图解4

4/12. 一个鸡蛋打好搅匀,葱切碎备用

好看的蛋炒饭炼成记的做法图解5

5/12. 玉米、青豆、胡萝卜在开水锅里加几滴油焯水烫一下

好看的蛋炒饭炼成记的做法图解6

6/12. 热锅温油,倒入鸡蛋,锅拿起摇匀,用勺子快速将鸡蛋摊散开成蛋碎,锅拿起炒出来的蛋比较嫩,注意不要炒时间太长,9分熟即可盛出备用

好看的蛋炒饭炼成记的做法图解7

7/12. 锅内留点炒蛋的底油,倒入双色米饭

好看的蛋炒饭炼成记的做法图解8

8/12. 用勺子把米饭压匀,成一粒一粒的感觉

好看的蛋炒饭炼成记的做法图解9

9/12. 倒入胡萝卜丁、青豆、鸡蛋等

好看的蛋炒饭炼成记的做法图解10

10/12. 炒匀后即加入适量的盐,鸡精我不爱放,你如果喜欢可以放一点点调味

好看的蛋炒饭炼成记的做法图解11

11/12. 炒匀,再撒入葱花翻匀就可以出锅

好看的蛋炒饭炼成记的做法图解12

12/12. 蛋炒饭就出来了,你还可以搭配一些小菜、酱一起食用,味道美美的哦!

小窍门

1、鸡蛋不宜炒老,炒鸡蛋时候把过拿起来炒,锅内受热容易调控
2、可以不用放白米饭
3、干栀子花,纯天然的,和人工色素不一样哦!一般用来食品上色和扎染之用,再说一遍,纯天然的啊,无毒的!
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营养信息

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  • 好看的蛋炒饭炼成记热量924 千卡
  • 脂肪15.81 克
  • 蛋白质29.56 克
  • 碳水化合物109.72 克
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