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水煮鱼

水煮鱼

Elin

Elin

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主料
草鱼1000克莴笋500克黄豆芽300克
辅料
水煮鱼料1包辣椒粉10克20克
蒜米2个葱花适量

水煮鱼的做法,共17个步骤

水煮鱼的做法图解1

1/17. 如图备好材料

水煮鱼的做法图解2

2/17. 鱼肉和鱼骨分开,鱼肉切片,放入油,姜,蚝油,搅拌均匀腌制

水煮鱼的做法图解3

3/17. 莴笋切片备用

水煮鱼的做法图解4

4/17. 黄豆芽切片备用

水煮鱼的做法图解5

5/17. 姜葱蒜切段备用

水煮鱼的做法图解6

6/17. 锅内烧水,水开后,放入豆芽,少许盐,煮约1分钟

水煮鱼的做法图解7

7/17. 再放入莴笋断生即可

水煮鱼的做法图解8

8/17. 捞出,放入容器内备用

水煮鱼的做法图解9

9/17. 锅内下油,炒出香味

水煮鱼的做法图解10

10/17. 放入姜丝,水煮鱼料,炒出香味,爆出红油

水煮鱼的做法图解11

11/17. 倒入适量清水,盐调味

水煮鱼的做法图解12

12/17. 水开后,放入鱼头鱼骨,煮熟

水煮鱼的做法图解13

13/17. 煮熟的鱼骨,放入容器中

水煮鱼的做法图解14

14/17. 再滑入鱼片,煮至表面变色即可

水煮鱼的做法图解15

15/17. 捞出依次放入原来的容器内

水煮鱼的做法图解16

16/17. 倒入糖,放上葱花,撒上辣椒粉

水煮鱼的做法图解17

17/17. 另起锅热油,倒入面上,爆出香味,即可

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营养信息

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  • 水煮鱼热量1290 千卡
  • 脂肪5.99 克
  • 蛋白质22.9 克
  • 碳水化合物5.49 克
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