健康减肥餐

1/10. 小青菜洗干净待用

2/10. 蒜去皮，洗干净切成片或者沫待用

3/10. 猪肉切成3MM厚度的片

4/10. 把猪肉片浸泡在烧烤腌料里面半小时

5/10. 腌制猪肉的同时，把火龙果切成块挤上沙拉酱即可

6/10. 不让任何油，把腌制好的猪肉用平底锅或者烤箱煎至两面微焦即可

7/10. 平底锅放入少许油放入蒜片爆香

8/10. 倒入小青菜大火翻炒，加入盐、鸡精、耗油，炒熟即可出锅

9/10. 鸡蛋用清水煮熟捞出剥壳对切