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荠菜肉松腰果

荠菜肉松腰果

香儿厨房10

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春天的荠菜的最鲜嫩美味的,荠菜含有的营养成分很是丰富,可以选择多种烹饪方式,不仅味道鲜美,而且还具有很高的药用价值。这道凉拌菜是我最喜欢的菜肴,把荠菜加入豆干一起凉拌,再加一些肉松和香香的腰果,味道更棒
主料
荠菜300克肉松10克腰果50克
辅料
豆干100克食用油30毫升香油15毫升
4克鲜酱油25毫升

荠菜肉松腰果的做法,共10个步骤

荠菜肉松腰果的做法图解1

1/10. 荠菜摘洗干净,备好豆干

荠菜肉松腰果的做法图解2

2/10. 锅内水开后先下入豆干煮开后捞起

荠菜肉松腰果的做法图解3

3/10. 再把荠菜下入加入2克盐再一次烧开后捞起控水

荠菜肉松腰果的做法图解4

4/10. 把荠菜和豆干分别切碎后放入碗中加入盐拌匀

荠菜肉松腰果的做法图解5

5/10. 加入香油拌匀

荠菜肉松腰果的做法图解6

6/10. 加入鲜酱油拌匀

荠菜肉松腰果的做法图解7

7/10. 备好腰果和肉松

荠菜肉松腰果的做法图解8

8/10. 冷锅冷油下入腰果

荠菜肉松腰果的做法图解9

9/10. 等油温升高腰果变色后捞起

荠菜肉松腰果的做法图解10

10/10. 等腰果变凉发脆后压成碎粒,不要太碎、先把荠菜装入碗中再把肉松和腰果加入,拌匀即可享用

小窍门

1.各家的口味不同,请按照自家的口味调味
2.荠菜入锅后加盐使得减少食物的营养流失、而且色泽不变
3.腰果现拌现吃能保持脆香的口感
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营养信息

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  • 荠菜肉松腰果热量370 千卡
  • 脂肪53.03 克
  • 蛋白质42.33 克
  • 碳水化合物64.3 克
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