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番茄土豆排骨汤

番茄土豆排骨汤

可可美厨

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番茄土豆红萝卜都是营养丰富,美味可口的食材,番茄和土豆都有通便排毒养颜的功效,并且酸甜适口,生津开胃健脾消食。红萝卜也有调节肠胃的功能,维生素含量极为丰富,这三种食材与猪排骨一起煲汤能让蛋白质和维生素有效结合,是补充骨胶原和钙质,滋养身体的健康汤品,此汤含油量低,并不用添加过多的调味品,除了用少许的盐调味,更能品尝出食材天然的味道,所以非常适合全家老小食用,健康又美味。
主料
猪排骨600克红萝卜一根番茄两个
辅料
土豆两个姜片两大片少许
清水适量

番茄土豆排骨汤的做法,共8个步骤

番茄土豆排骨汤的做法图解1

1/8. 猪排骨剁成块,洗净备用。

番茄土豆排骨汤的做法图解2

2/8. 猪排骨汆水后捞出,并用清水洗净沥干水份备用。

番茄土豆排骨汤的做法图解3

3/8. 番茄两个、土豆两个、红萝卜一根,姜。

番茄土豆排骨汤的做法图解4

4/8. 洗净食材,土豆和胡萝卜去皮洗净切成滚刀块,番茄洗净切大块,姜去皮洗净切片。

番茄土豆排骨汤的做法图解5

5/8. 把所以处理好的食材放入高压锅里,水量刚好到食材表面。用高压锅煲汤水量不会挥发,所以你想要喝多少汤就加入多少量的清水。

番茄土豆排骨汤的做法图解6

6/8. 高压锅加盖大火烧开,上压后调小火压制25分钟。每家的高压锅不同,请按照自家的来调制时间。如果不用高压锅煲汤,也可以用汤锅或砂锅来做,不过时间就要加倍,大火烧开转小火慢煮1.5个小时就可以食用了。

番茄土豆排骨汤的做法图解7

7/8. 高压锅压制25分钟后熄火,等锅内压力下降到正常状态后才可以打开盖子,否则盖子打不开,还会有爆锅危险,所以切记。煲好汤加少许的盐调味即可。

番茄土豆排骨汤的做法图解8

8/8. 美味又营养的汤,酸酸甜甜好好喝。

小窍门

1、高压锅加盖大火烧开,上压后调小火压制25分钟。每家的高压锅不同,请按照自家的来调制时间。如果不用高压锅煲汤,也可以用汤锅或砂锅来做,不过时间就要加倍,大火烧开转小火慢煮1.5个小时就可以食用了。
2、高压锅压制25分钟后熄火,等锅内压力下降到正常状态后才可以打开盖子,否则盖子打不开,还会有爆锅危险,所以切记。
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营养信息

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  • 番茄土豆排骨汤热量2251 千卡
  • 脂肪31.16 克
  • 蛋白质22.79 克
  • 碳水化合物8.6 克
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