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茄汁排骨龙眼肉

茄汁排骨龙眼肉

开心果子365

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这道菜纯属我个人饮食喜好整出来的菜,口味咸味适中,还带着番茄和龙眼肉的酸酸甜甜的味道,绝对是爱吃酸甜食的人一道佳肴。龙眼即桂圆新鲜可以食用时候的肉,其含有糖、蛋白质和多种维生索等营养成分,尤其是糖分的含量很高,并有可以被人体直接吸收的萄萄糖以,体弱贫血,年老体衰,久病体虚,经常吃些龙眼很有补益;妇女产后,同时龙眼也是重要的调补食品。不过,要减肥的和血糖血脂高的人群可以忽略。
主料
排骨500克番茄150克龙眼肉60克
辅料
淀粉适量白糖6克适量
生抽一勺老抽2克植物油适量
柠檬汁几滴

茄汁排骨龙眼肉的做法,共11个步骤

茄汁排骨龙眼肉的做法图解1

1/11. 排骨提前煮好备用

茄汁排骨龙眼肉的做法图解2

2/11. 龙眼去壳取肉,西红柿或小番茄洗干净

茄汁排骨龙眼肉的做法图解3

3/11. 在每个小番茄头部划十字,放进开水锅煮烫至皮皱起来捞出

茄汁排骨龙眼肉的做法图解4

4/11. 小番茄去皮

茄汁排骨龙眼肉的做法图解5

5/11. 热锅温油,倒入沥干水分的排骨翻炒

茄汁排骨龙眼肉的做法图解6

6/11. 加入少许料酒、生抽、盐、鸡精调味,再加入老抽翻炒上色均匀

茄汁排骨龙眼肉的做法图解7

7/11. 加入淀粉水勾芡裹匀即可出锅装盘

茄汁排骨龙眼肉的做法图解8

8/11. 另起锅,热锅热油放入小番茄,用锅铲压扁

茄汁排骨龙眼肉的做法图解9

9/11. 加入少许糖用锅铲不断地翻炒,熬成浓稠的番茄酱汁再加入几滴柠檬汁继续熬一分钟,味道会更棒

茄汁排骨龙眼肉的做法图解10

10/11. 盘内龙眼肉和排骨先码好,倒入熬好的番茄酱,撒少许白芝麻和葱花装饰

茄汁排骨龙眼肉的做法图解11

11/11. 酸酸甜甜喜爱吃酸甜味道的同学可不要错过哦

小窍门

家里有番茄酱的可以不用熬番茄酱,喜欢酸味的,熬番茄酱可以不加糖
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营养信息

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  • 茄汁排骨龙眼肉热量1350 千卡
  • 脂肪20.6 克
  • 蛋白质19.2 克
  • 碳水化合物5.7 克
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