| 主料 | ||
| 银耳50克 | ||
| 辅料 | ||
| 红枣50克 | 冰糖100克 | 枸杞30克 |
红枣银耳汤的做法，共3个步骤
1/3. 银耳用热水泡半小时。
2/3. 银耳泡好，再把银耳切碎（有入口既化的感觉）
3/3. 再把银耳、枸杞、红枣、冰糖两大勺水放入锅里熬直两小时就行
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| 主料 | ||
| 银耳50克 | ||
| 辅料 | ||
| 红枣50克 | 冰糖100克 | 枸杞30克 |
1/3. 银耳用热水泡半小时。
2/3. 银耳泡好，再把银耳切碎（有入口既化的感觉）
3/3. 再把银耳、枸杞、红枣、冰糖两大勺水放入锅里熬直两小时就行
吃红枣100克，热量264千卡
相当于堵缝隙59分钟消耗的热量...
吃银耳100克，热量200千卡
相当于写作业111分钟消耗的热量...
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