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荠菜大葱包子

荠菜大葱包子

salila212

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春天最鲜美的野菜要数荠菜了。阳春三月,正是采荠菜的好时候。在田野、路旁、庭院,到处可以见到野生的荠菜。荠菜虽是野菜,却含有丰富的营养成分。它的蛋白质含量每公斤为42.4克,在叶菜、瓜果类蔬菜中数一数二;它的胡萝卜素含量与胡萝卜不相上下;维生素C的含量远远高于柑桔。而且它还富含各种无机盐,因此荠菜越来越受到人们的钟爱。
主料
荠菜1把猪肉100克
辅料
面粉300克酵母3克温水160克
1小勺生抽1茶匙蚝油1茶匙
生姜3片大葱2根花生油1大勺
胡椒粉1小勺

荠菜大葱包子的做法,共14个步骤

荠菜大葱包子的做法图解1

1/14. 将酵母用温水融化,加入面粉中搅拌成絮状。

荠菜大葱包子的做法图解2

2/14. 和成一个稍微柔软的面团,放入温暖的地方进行第一次发酵。

荠菜大葱包子的做法图解3

3/14. 准备辅料:荠菜洗净后焯水,猪肉,生姜和大葱。

荠菜大葱包子的做法图解4

4/14. 猪肉剁成肉泥放入生抽,胡椒粉和生姜末搅拌均匀。

荠菜大葱包子的做法图解5

5/14. 少量多次打入清水。

荠菜大葱包子的做法图解6

6/14. 加入剁碎的大葱和荠菜。

荠菜大葱包子的做法图解7

7/14. 调入盐,蚝油和花生油顺一个方向搅拌均匀。

荠菜大葱包子的做法图解8

8/14. 面团发酵好了。

荠菜大葱包子的做法图解9

9/14. 取出面团排气,滚成长条状,分割成大小合适的剂子。

荠菜大葱包子的做法图解10

10/14. 将面剂子擀成圆形。

荠菜大葱包子的做法图解11

11/14. 放入馅料。

荠菜大葱包子的做法图解12

12/14. 包成鱼嘴形状,垫上玉米叶,放入蒸锅中进行第二次发酵。20度左右的室温大概发酵了半个小时。大火烧开后转中火蒸15分钟。

荠菜大葱包子的做法图解13

13/14. 成品。

荠菜大葱包子的做法图解14

14/14. 成品。

小窍门

荠菜先焯水可以有效去除草酸,对健康有益处。
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营养信息

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  • 荠菜大葱包子热量458 千卡
  • 脂肪30.98 克
  • 蛋白质16.71 克
  • 碳水化合物5.21 克
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