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银耳汤

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小时光佳佳

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银耳汤是一道常见的汉族甜品小吃。口感滑润,香甜醇美。银耳是一种极珍贵的食用菌和药用菌,由此做成的银耳汤具有极高的营养价值和保健作用,同时还具有美容功效。
主料
银耳一朵
辅料
枸杞少量百合适量莲子适量
冰糖适量

银耳汤的做法,共4个步骤

银耳汤的做法图解1

1/4. 把银耳,枸杞,莲子,各自用开水泡发,然后再清洗一遍,备用

2/4. 冷锅,在锅里盛上适量水,然后把泡发的银耳剪成小碎,并放下莲子,百合,大火烧开,小火慢炖1,5小时

3/4. 小火慢炖1.5小时之后,把枸杞放下去,炖0.5小时,关火,冰糖根据自己的喜好,放适量就行

4/4. 银耳炖好了

小窍门

1.冷水锅开炖,口感会更细腻一点
2。炖好之后,关火放糖,可以防止糊底
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营养信息

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  • 银耳汤热量86 千卡
  • 脂肪1.4 克
  • 蛋白质10 克
  • 碳水化合物67.3 克
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