清明前后正是吃野菜的最佳时节,尤其是我们扬州地区自古以来流传下来的洲八样,说的就是著名的8种野莱,洲八样包括野芦蒿、野芦笋、野洲芹、马兰头、野茭白、柴菌、野藕、鲢鱼苔,而目前柴菌、野藕已经绝迹。每年到这个季节,都会吸引周边好多城市的食客前来品尝野菜,这道野洲芹炒蚕豆瓣也可以说是洲八样里的经典菜肴了
主料 |
野洲芹400克 | | |
辅料 |
蚕豆瓣150克 | 青椒1个 | 盐适量 |
料酒适量 | | |
野洲芹炒蚕豆瓣的做法,共6个步骤
5/6. 待蚕豆炒熟放入洗净的野洲芹进行翻炒,倒入适量料酒和盐,翻炒均匀即可起锅
小窍门
1、炒野菜不需要放太多的调味料,因为野菜有种特殊的香味,调料放多了反而会遮盖住这种自然的香味,那就失去吃野菜的意义了
2、野洲芹下锅后爆炒2分钟即可起锅,时间炒长了菜会变黑
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