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玫瑰银耳莲子汤

玫瑰银耳莲子汤

会唱歌的纸鸢花

会唱歌的纸鸢花

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主料
银耳半朵花生20克
辅料
莲子20克干玫瑰花1颗冰糖6颗

玫瑰银耳莲子汤的做法,共5个步骤

1/5. 将干银耳泡十分钟,清洗干净,撕成小朵,越小越好,容易出胶

2/5. 倒开水(我用玻璃方碗装银耳,恰好一碗,倒水时,用玻璃方碗量了三碗水)

3/5. 倒入花生米,煮半小时倒入银耳和莲子,煮两小时(我的小电饭锅是400w,供参考)

4/5. 放入冰糖,10分钟后换保温档

玫瑰银耳莲子汤的做法图解5

5/5. 盛银耳莲子汤,将玫瑰花捏碎,洒一层,即可食用。

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营养信息

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  • 玫瑰银耳莲子汤热量199 千卡
  • 脂肪49.4 克
  • 蛋白质31.7 克
  • 碳水化合物91.1 克
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