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人青菜糊饼

人青菜糊饼

梦中飞絮24

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人青菜,是我们这里的一种叫法,我查了查它的学名叫苋菜,可是,我看苋菜是有些发红的啊,所以我又找了一张人青菜的照片,因为我的已经焯水了!野菜里我也就是最喜欢吃的就是这个人青菜了,人青菜是一种食药两用的草本植物。田间路旁均有野生的,做馅很好吃,今天我做的是糊饼!糊饼就是菜勃勃没有盖,只有下边的黄金底很好吃,又香又脆!
主料
人青菜1000克玉米面500克虾皮20克
辅料
食用油30毫升1棵适量
香油10毫升生抽10毫升泡打粉0.5克

人青菜糊饼的做法,共16个步骤

人青菜糊饼的做法图解1

1/16. 人青菜洗干净,用开水焯水。过凉水冲凉

人青菜糊饼的做法图解2

2/16. 人青菜控干,剁碎

人青菜糊饼的做法图解3

3/16. 放入盆中

人青菜糊饼的做法图解4

4/16. 锅中放入食用油,放入虾皮小火煸香

人青菜糊饼的做法图解5

5/16. 人青菜加入葱末,虾皮炒到微黄有香味了,放入人青菜中

人青菜糊饼的做法图解6

6/16. 加入生抽,盐,香油

人青菜糊饼的做法图解7

7/16. 搅拌均匀

人青菜糊饼的做法图解8

8/16. 玉米面,一半用开水烫

人青菜糊饼的做法图解9

9/16. 另一半用温水,(用温水的那一半加入泡打粉先搅拌均匀)然后2个合一起搅拌均匀

人青菜糊饼的做法图解10

10/16. 软硬度看图这样(别太硬,而是很软)

人青菜糊饼的做法图解11

11/16. 电饼铛提前预热好,用上图勺的一半那样放入电饼铛中,然后用手按压平,如图

人青菜糊饼的做法图解12

12/16. 看定型了,然后在每个上加入拌好的人青菜馅

人青菜糊饼的做法图解13

13/16. 全部放好后,放入食用油,看底部有些发黄了

人青菜糊饼的做法图解14

14/16. 洒点凉水(大约多半手勺水),趁热气盖上盖子焖熟

人青菜糊饼的做法图解15

15/16. 看水干了,最后在洒点食用油直至底部焦黄

人青菜糊饼的做法图解16

16/16. 熟了可以吃了,很香脆也真的很好吃

小窍门

玉米面别太硬了,喜欢别的馅可以换成别的馅这个做法很好吃!
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营养信息

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  • 人青菜糊饼热量1731 千卡
  • 脂肪6.7 克
  • 蛋白质38.7 克
  • 碳水化合物75.6 克
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