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烧地三鲜

烧地三鲜

lengnina

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主料
长茄子两个胡萝卜半个
辅料
土豆大一个青辣椒一个大蒜3瓣
淀粉一勺半酱油半勺白糖半勺
一小勺味精适量

烧地三鲜的做法,共10个步骤

烧地三鲜的做法图解1

1/10. 原料按图切条

烧地三鲜的做法图解2

2/10. 茄子条用水泡下,沥干水,撒一勺玉米淀粉拌均。

烧地三鲜的做法图解3

3/10. 起锅烧油,炸茄子。

烧地三鲜的做法图解4

4/10. 茄子炸软捞出,接着炸土豆条,土豆条变金黄色放胡萝卜条一起炸下。

烧地三鲜的做法图解5

5/10. 最后用漏勺装着辣椒条过下油,辣椒皮起泡就好。

烧地三鲜的做法图解6

6/10. 小碗放少许水,里面放一小勺盐,半勺糖,半勺酱油,半勺淀粉,适量鸡精,蒜碎搅拌均匀。

烧地三鲜的做法图解7

7/10. 炸完东西的锅,油倒出去,烧一点水

烧地三鲜的做法图解8

8/10. 把碗汁倒进去烧粘稠。

烧地三鲜的做法图解9

9/10. 炸好的食材都倒进去,翻炒均匀。

烧地三鲜的做法图解10

10/10. 装盘。

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营养信息

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  • 烧地三鲜热量109 千卡
  • 脂肪0.3 克
  • 蛋白质2 克
  • 碳水化合物13.7 克
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