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菜肉包

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欢心

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1岁以上宝宝食谱。关注宝宝健康辅食的正确方式,远离垃圾食品,减轻宝宝肠胃和肝肾功能的负担,少油少盐少糖营养均衡搭配,让宝宝少生病更健康的成长!
主料
猪肉适量黑木耳适量芹菜适量
胡萝卜适量
辅料
自发面粉适量适量适量
适量生抽适量麻油适量
植物油适量

菜肉包的做法,共22个步骤

菜肉包的做法图解1

1/22. 自发面粉加水揉成面团饧发柔软。

菜肉包的做法图解2

2/22. 葱,姜,切碎,胡萝卜切丁。

菜肉包的做法图解3

3/22. 木耳泡发,摘除根蒂,加少许盐搓洗,入水煮熟断生,捞出沥水,切碎。

菜肉包的做法图解4

4/22. 芹菜去根洗净切碎。

菜肉包的做法图解5

5/22. 将肉绞成肉泥,放植物油,麻油,画圈式搅拌均匀。

菜肉包的做法图解6

6/22. 加入葱,姜,木耳,芹菜,少量盐,生抽,画圈式搅拌均匀。

菜肉包的做法图解7

7/22. 将饧发柔软的面团揉搓光滑。

菜肉包的做法图解8

8/22. 面团中间挖洞。

菜肉包的做法图解9

9/22. 转动揉捏均匀扩大面圈。

菜肉包的做法图解10

10/22. 切断。

菜肉包的做法图解11

11/22. 取一段揉搓成面条。

菜肉包的做法图解12

12/22. 切等同剂子,撒干粉以免粘连。

菜肉包的做法图解13

13/22. 按扁。

菜肉包的做法图解14

14/22. 擀成厚面皮,边缘略薄。

菜肉包的做法图解15

15/22. 取适量馅料放于面皮上。

菜肉包的做法图解16

16/22. 捏摺。

菜肉包的做法图解17

17/22. 收口,馅料完全包裹面皮里。

菜肉包的做法图解18

18/22. 蒸锅加水,屉布洗净拧干铺平,码上包子,放胡萝卜丁装饰,加盖饧发40分钟左右,季节温度影响饧发时间,待包子明显变大,开小火加热5分钟左右。

菜肉包的做法图解19

19/22. 转大火蒸15分钟左右,关火闷5分钟即可。

菜肉包的做法图解20

20/22. 绵软喷香的菜肉包,宝宝也会多吃几个。

菜肉包的做法图解21

21/22. 美味,健康,营养的小包子,满足快速发育中宝宝所需的养分,把宝宝不喜欢吃的肉肉菜菜统统包起来,让宝贝儿们不再挑食,吃好,睡好,玩好,学好。

菜肉包的做法图解22

22/22. 馅料根据自己喜好调配。

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营养信息

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  • 菜肉包热量1161 千卡
  • 脂肪31.14 克
  • 蛋白质16.88 克
  • 碳水化合物20.55 克
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