卤水牛肉 芹菜炒香干
减肥三分练 七分食??
减肥三分练 七分食??
| 主料 | ||
| 香干150克 | 牛肉500克 | 芹菜200克 |
| 辅料 | ||
| 盐少许 | 卤水配料1包 | 酱油少许 |
减肥瘦身餐的做法，共3个步骤
1/3. 卤水牛肉做法很简单1.牛肉洗干净开水烫一下备用2.锅里放入卤水包加少许盐 蒜头 姜 牛肉加水一起煮到牛肉熟即可。（市场杂货店有卤水包买，一包可以用3次左右）
2/3. 芹菜香干1.芹菜 香干切段2.油下锅加热放蒜头爆香后倒入芹菜 香干翻炒片刻加入适量盐和酱油就可以
3/3. 减肥也要吃得好 期间要以高蛋白 低糖 低脂肪摄入这道菜都能满足了??
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