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荠菜豆腐菜煎饼

荠菜豆腐菜煎饼

漂亮马婆90

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我是临沂人,爱吃临沂塌煎饼,和滕州菜煎饼做法几乎一致,差别就是临沂的爱把菜炒一炒,卷进煎饼,而滕州菜煎饼是直接放菜,一起熥熟,我在本地看到的做法是这个差别,是否真实,有待继续考察,对于荠菜这样的鲜物,一炒就不那么鲜了,还是直接热气熥一下比较好,搭配新鲜盐卤豆腐,营养美味,好吃到撑,一顿饭只有这个就管饱了。
做菜煎饼最好用专用的鏊子,没有就平底锅电饼铛代替一样。
主料
煎饼若干张荠菜200克豆腐150克
韭菜50克
辅料
适量胡椒粉适量花生油适量

荠菜豆腐菜煎饼的做法,共10个步骤

荠菜豆腐菜煎饼的做法图解1

1/10. 荠菜韭菜洗净沥干。

荠菜豆腐菜煎饼的做法图解2

2/10. 荠菜开水烫一下。也有人喜欢吃不烫的。

荠菜豆腐菜煎饼的做法图解3

3/10. 韭菜、荠菜、豆腐切碎放入盆内。

荠菜豆腐菜煎饼的做法图解4

4/10. 放适量盐、花生油、胡椒粉拌匀。花生油可是热锅烧熟,味道更棒。

荠菜豆腐菜煎饼的做法图解5

5/10. 鏊子烧热,刷一层油,不刷也可以,铺上煎饼,一般两张,煎饼比较薄,菜容易包住。煎饼是鲁西南一带独有的麦煎饼或面煎饼。

荠菜豆腐菜煎饼的做法图解6

6/10. 铺一层拌好的菜馅子。

荠菜豆腐菜煎饼的做法图解7

7/10. 约五六分钟,煎饼金黄,菜也冒热气。

荠菜豆腐菜煎饼的做法图解8

8/10. 还有一种做法,铺一张盖一张,这样菜熟的快。

荠菜豆腐菜煎饼的做法图解9

9/10. 卷起,一般是三折,不要卷的滚圆。

荠菜豆腐菜煎饼的做法图解10

10/10. 中间切开就可吃了。

小窍门

馅子可以换成很多蔬菜。
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营养信息

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  • 荠菜豆腐菜煎饼热量1310 千卡
  • 脂肪5.39 克
  • 蛋白质19.899999 克
  • 碳水化合物95.66 克
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