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蜜汁烤鱼柳

蜜汁烤鱼柳

搬个凳子看戏34

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今天又来了一道美味的蜜汁鱼柳
主料
龙利鱼1条蜜汁烤肉料20克
辅料
料酒8克4克

蜜汁烤鱼柳的做法,共13个步骤

蜜汁烤鱼柳的做法图解1

1/13. 鱼柳清洗干净

蜜汁烤鱼柳的做法图解2

2/13. 加入盐

蜜汁烤鱼柳的做法图解3

3/13. 加入料酒

蜜汁烤鱼柳的做法图解4

4/13. 在加入蜜汁腌料

蜜汁烤鱼柳的做法图解5

5/13. 抓匀

蜜汁烤鱼柳的做法图解6

6/13. 然后腌四个小时

蜜汁烤鱼柳的做法图解7

7/13. 腌好的放烤盘里

蜜汁烤鱼柳的做法图解8

8/13. 然后上烤箱200度先烤10分钟

蜜汁烤鱼柳的做法图解9

9/13. 烤好的拿出来

蜜汁烤鱼柳的做法图解10

10/13. 在刷一层腌肉料

蜜汁烤鱼柳的做法图解11

11/13. 在烤5分钟

蜜汁烤鱼柳的做法图解12

12/13. 烤好的

蜜汁烤鱼柳的做法图解13

13/13. 看是不是美味

小窍门

烤肉料及所有材料加入后抓匀腌,
鱼柳腌之前轧一轧
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营养信息

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  • 蜜汁烤鱼柳热量267 千卡
  • 脂肪1.4 克
  • 蛋白质17.7 克
  • 碳水化合物0 克
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