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日本豆腐

日本豆腐

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这个菜我个人比较喜欢,处理日本豆腐过程中使用了淀粉和油煎,对于健康而言不是特别好嘻嘻!不过我个人特别喜欢这个菜的颜色搭配,让人看了就流口水,味道也是很赞的!喜欢的大家可以做来尝尝!
金针菇也特别好吃整个菜缺了哪样都觉得不过瘾!
主料
荷兰豆(香豆)10个金针菇一把日本豆腐2个
辅料
青红椒5块冰糖1小块大蒜1颗
白糖1勺蚝油1勺酱油1勺
白醋1勺

日本豆腐的做法,共7个步骤

日本豆腐的做法图解1

1/7. 先把日本豆腐清洗然后切块,荷兰豆用水侵泡,金针菇洗过后用热水焯一会!

日本豆腐的做法图解2

2/7. 将准备好的淀粉倒入碗内或合适的容器,然后将日本豆腐放入碗内,我为了怕豆腐碎!就是来回的摇晃碗让淀粉粘匀!

日本豆腐的做法图解3

3/7. 将日本豆腐放入油锅中煎炸至金黄!轻轻取出备用!

日本豆腐的做法图解4

4/7. 将切好的蒜和葱放入油锅煸香,然后将荷兰豆和青红椒加入国内翻炒,直到荷兰豆变成深绿色!

日本豆腐的做法图解5

5/7. 调汁,事先要把汁调好!放入酱油,蚝油,白醋,冰糖,盐!

日本豆腐的做法图解6

6/7. 加入金针菇翻炒,最后放入日本豆腐,然后加入事先调好的汁!加入一点水大火加热!

日本豆腐的做法图解7

7/7. 待水干后,盛到盘中!

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营养信息

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  • 日本豆腐热量390 千卡
  • 脂肪7.7 克
  • 蛋白质15.5 克
  • 碳水化合物13.1 克
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