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烤蛏子

烤蛏子

花月烤肉

花月烤肉

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主料
蛏子500克海鲜料20克
辅料
蒜泥100克青红椒50克姜丝10克

烤蛏子的做法,共7个步骤

烤蛏子的做法图解1

1/7. 备好蒜泥和调好的海鲜料

烤蛏子的做法图解2

2/7. 蛏子去半壳摆好

烤蛏子的做法图解3

3/7. 浇蒜泥,撒姜丝

烤蛏子的做法图解4

4/7. 浇海鲜料水

烤蛏子的做法图解5

5/7. 进烤箱,200度上下火,烤20分钟

烤蛏子的做法图解6

6/7. 撒青红椒,再浇点色拉油,

烤蛏子的做法图解7

7/7. 再烤五分钟出炉

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营养信息

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  • 烤蛏子热量200 千卡
  • 脂肪0.3 克
  • 蛋白质7.3 克
  • 碳水化合物2.1 克
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