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蒜蓉粉丝烤扇贝

蒜蓉粉丝烤扇贝

天国的女儿

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主料
扇贝4只粉丝半把
辅料
料酒1勺植物油适量白糖少许
蒸鱼豉油1勺剁辣椒1勺大蒜4瓣
香葱1根

蒜蓉粉丝烤扇贝的做法,共9个步骤

蒜蓉粉丝烤扇贝的做法图解1

1/9. 扇贝清洗干净控干水份,放入铺有锡纸的烤盘上。

蒜蓉粉丝烤扇贝的做法图解2

2/9. 粉丝提前温水泡软。蒜剁碎,碗中倒入生抽、糖、蒸鱼豉油、剁辣椒、料酒拌匀调成料汁备用。

蒜蓉粉丝烤扇贝的做法图解3

3/9. 预热烤箱220度。锅中倒油,放入蒜蓉炒出香味(不要炒黄,烤后无蒜香味)

蒜蓉粉丝烤扇贝的做法图解4

4/9. 将蒜蓉连同炒制的植物油一同倒入料汁碗中拌匀。

蒜蓉粉丝烤扇贝的做法图解5

5/9. 放入粉丝让粉丝吸收料汁。

蒜蓉粉丝烤扇贝的做法图解6

6/9. 将粉丝分别放在扇贝肉上。剩余的料汁连同蒜蓉分别浇在粉丝上。

蒜蓉粉丝烤扇贝的做法图解7

7/9. 放入预热好的烤箱中,关上火,单开下火,下层烤7分钟。

蒜蓉粉丝烤扇贝的做法图解8

8/9. 取出洒上香葱碎即可。

蒜蓉粉丝烤扇贝的做法图解9

9/9. 成品

小窍门

剁椒盐份已足,无需另加盐。不喜辣的省略剁椒,加入适量盐即可。
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营养信息

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  • 蒜蓉粉丝烤扇贝热量543 千卡
  • 脂肪0.8 克
  • 蛋白质11.9 克
  • 碳水化合物86.3 克
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