| 主料 | ||
| 白饭适量 | ||
| 辅料 | ||
| 白醋适量 | 黑白芝麻适量 | 紫菜碎适量 |
| 紫菜条适量 | 牛肉干适量 | 味岛香松适量 |
一口饭团的做法，共4个步骤
1/4. 将适量白醋和材料芝麻，味岛香松混入白饭中，搅拌均匀。
2/4. 用勺子大小的量将饭置于掌心，加人牛肉干
3/4. 团圆
4/4. 圈上紫菜条
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| 紫菜条适量 | 牛肉干适量 | 味岛香松适量 |
1/4. 将适量白醋和材料芝麻，味岛香松混入白饭中，搅拌均匀。
2/4. 用勺子大小的量将饭置于掌心，加人牛肉干
3/4. 团圆
4/4. 圈上紫菜条
吃白饭100克，热量130千卡
相当于叮当舞24分钟消耗的热量...
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