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红烧茄子

红烧茄子

allen06

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主料
茄子500克肉馅50克大蒜2瓣
2片1根红辣椒1根
辅料
豆瓣酱1大匙半小匙白糖半小匙
酱油1小匙香油半小匙

红烧茄子的做法,共3个步骤

1/3. 材料除肉馅外全部洗净;茄子去头、尾,切3厘米长段;姜、大蒜去皮并切末;葱切花;红辣椒切薄片。

2/3. 锅中倒入1杯油烧热,放入茄子炸软,捞出。

3/3. 锅中留1大匙油烧热,放入A料和姜、大蒜、葱炒香,加入肉馅炒熟,再加入B料和茄子炒匀,盛起前加入红辣椒片、淋上C料即可端出。

小窍门

茄子本身清淡无味,极易吸收酱汁和辛香料味道,烹调前可先略炸一下,以免颜色变黄。

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营养信息

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  • 红烧茄子热量429 千卡
  • 脂肪16.43 克
  • 蛋白质28.59 克
  • 碳水化合物54.31 克
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