| 主料 | ||
| 莲子40克 | 百合10克 | 银耳10克 |
| 枸杞20克 | 木瓜60克 | |
| 辅料 | ||
| 冰糖10克 | ||
美容养颜-莲子百合银耳汤的做法，共3个步骤
1/3. 莲子、百合、银耳、枸杞用温水浸泡６０分钟。
2/3. 沙锅内放清水加莲子、百合、银耳、枸杞，开锅后改小火煲60分钟。
3/3. 再放入木瓜、冰糖，冰糖融化后关火。
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营养信息
详细信息>>- 美容养颜-莲子百合银耳汤热量151 千卡
- 脂肪3.79 克
- 蛋白质31.7 克
- 碳水化合物198.3 克
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