| 主料 | ||
| 面粉一小碗 | 鸡蛋2枚 | 黄瓜一根 |
| 辅料 | ||
| 盐适量 | ||
黄瓜.鸡蛋饼的做法，共4个步骤
1/4. 将黄瓜洗净擦丝备用。
2/4. 面粉中加入鸡蛋.黄瓜丝.盐，再加入适量温水，搅成糊状。
3/4. 平底锅烧热，加入少量食用油，倒入2勺黄瓜鸡蛋面糊。
4/4. 用手将锅端起晃动，将面糊流入锅底成圆形薄片，烙好出锅即成。
小窍门
早.晚食用最佳。特别适合年轻一族，简单易学。
黄瓜（西葫芦.芹菜叶.小葱也可）
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营养信息
详细信息>>- 黄瓜.鸡蛋饼热量1122 千卡
- 脂肪11.21 克
- 蛋白质24.66 克
- 碳水化合物66.12 克
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吃面粉100克，热量366千卡
相当于打篮球46分钟消耗的热量...
吃黄瓜100克，热量16千卡
相当于玩游戏3分钟消耗的热量...
吃鸡蛋饼100克，热量274千卡
相当于堵缝隙61分钟消耗的热量...
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