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烧茄子

烧茄子

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主料
茄子3根土豆1个尖椒2个
辅料
白糖少许少量酱油适量
适量适量适量

烧茄子的做法,共4个步骤

1/4. 将茄子,土豆,尖椒切好待用。(先准备茄子,然后用盐腌一下,沙出水来,把水扔掉再过油,直接过油的话茄子很吃油!)

2/4. 剁好葱、姜、蒜待用。 酱油、糖、醋适量调汁儿(甜酸程度根据个人胃口)

3/4. 将茄子、土豆过油,放入葱、姜。大概三成熟的时候加上已经调好的汁儿,加入尖椒。

4/4. 茄子、土豆熟透时加入蒜末出锅

小窍门

茄子吃很多油,尽量早些准备,盐腌以后,过水,晾干以后下锅很省油!

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营养信息

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  • 烧茄子热量333 千卡
  • 脂肪0.7 克
  • 蛋白质4.4 克
  • 碳水化合物26 克
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