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渝信水煮鱼

渝信水煮鱼

唯食

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主料
草鱼650克独蒜1个1/3块
适量芹菜适量黄豆芽适量
蛋清适量干红椒多量青花椒稍多量
辅料
调和油多量豆瓣酱2大勺老抽1小勺
料酒少许花椒粉少量胡椒粉适量
辣椒粉1小勺淀粉适量少许
味精1小勺白糖1小勺

渝信水煮鱼的做法,共8个步骤

1/8. 将鱼用刀斜片成鱼片,用料酒、少量盐、淀粉、蛋清拌匀腌制15分钟左右。芹菜、干红椒切段,葱切段,姜、蒜切片。

2/8. 芹菜入开车焯1分钟后捞出。

3/8. 黄豆芽用开水焯熟后捞出。

4/8. 芹菜和豆芽垫在碗底备用。

5/8. 另锅入中量油,小火慢慢将多量的花椒和干辣椒炸出香味。

6/8. 加入姜、蒜、葱、豆瓣酱、辣椒粉煸炒出香味,继续加入料酒、盐、酱油、胡椒粉、花椒粉白糖翻炒片刻。

7/8. 加入热水,同时放盐、味精调味,水烧开后继续保持大火,将鱼片快速滑入,用筷子轻轻拨散,煮2分钟左右即可关火。将煮好的鱼及汤汁入放有芹菜和豆芽的大碗中。

8/8. 净锅入中量油烧热后,转小火再放中量的花椒和干辣椒炸出香味后全部倒入鱼碗中即可。

小窍门

注意炸制花椒一定要小火,不要性急,否则花椒的香味无法完全释放出来呢。
煮鱼的水不要太多,以放入鱼片刚被水淹没为宜。

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营养信息

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  • 渝信水煮鱼热量1046 千卡
  • 脂肪24.49 克
  • 蛋白质45.7 克
  • 碳水化合物91.39 克
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