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水煮鱼

水煮鱼

小耿妈妈95

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主料
黑鱼适量豆芽适量海带适量
辅料
生姜适量料酒适量大料适量
花椒适量香叶适量桂皮适量
鸡精适量郫县豆瓣酱适量

水煮鱼的做法,共14个步骤

水煮鱼的做法图解1

1/14. 准备好的用料。

水煮鱼的做法图解2

2/14. 黑鱼洗净,剔肉去骨。

水煮鱼的做法图解3

3/14. 热锅冷油,煸香姜片,把剔下的鱼骨放入煎。

水煮鱼的做法图解4

4/14. 加热水,鸡精,料酒熬汤。

水煮鱼的做法图解5

5/14. 剔下的鱼肉片成鱼片。

水煮鱼的做法图解6

6/14. 加料酒,鸡精,盐,淀粉抓匀。

水煮鱼的做法图解7

7/14. 黄豆芽洗净焯水,烫变色就捞出沥干。

水煮鱼的做法图解8

8/14. 海带一样焯烫一下,捞出。

水煮鱼的做法图解9

9/14. 分别铺在碗底。

水煮鱼的做法图解10

10/14. 把所有的香料和豆瓣酱炒出香味。

水煮鱼的做法图解11

11/14. 加鱼汤,鸡精,盐烧开。

水煮鱼的做法图解12

12/14. 用漏勺把香料捞出,逐片放入鱼片烧开。

水煮鱼的做法图解13

13/14. 倒进装海带,豆芽的碗里。

水煮鱼的做法图解14

14/14. 最后撒上香菜,淋上热油就可以。

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营养信息

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  • 水煮鱼热量813 千卡
  • 脂肪1.75 克
  • 蛋白质28.5 克
  • 碳水化合物23.35 克
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