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水煮鱼片

水煮鱼片

飞雪无霜

飞雪无霜

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主料
半条豆芽8两青菜1两
辅料
酱油5克7克辣椒红油50克

水煮鱼片的做法,共13个步骤

1/13. 鱼洗净 ,片一半后再片加一半

2/13. 鱼肉切成片,鱼片用2克盐腌一会儿,鱼骨切成段

3/13. 豆芽焯水

4/13. 放入大碗中

5/13. 青菜焯水

6/13. 放入大碗中

7/13. 锅中放少许油,将鱼排骨和生姜放入煸炒

8/13. 加入5克盐,5克酱油,水煮至鱼排骨熟

9/13. 将鱼排骨取出放在青菜上

10/13. 在锅里的汤中下入鱼片焯熟即可

11/13. 倒在碗上

12/13. 锅里倒入辣椒红油(我上次有做哦)

13/13. 再下入花椒小火至香,淋在鱼片上即可 注 意 鱼 片 在 片 的 时 侯 一 定 要 顺 刺 片 ,不 然 会 有 很 多 的 小 碎 刺 . 喜 欢 辣 的 朋 友 可 以 在 放 红 油 的 时 侯 多 放 辣 椒 干 .

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营养信息

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  • 水煮鱼片热量221 千卡
  • 脂肪0.75 克
  • 蛋白质10.3 克
  • 碳水化合物23.95 克
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