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肉末茭白

肉末茭白

janeyu

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主料
茭白适量猪肉馅适量红辣椒适量
辅料
适量适量少许
生抽适量白糖适量香油少许

肉末茭白的做法,共6个步骤

1/6. 肉馅加入少许生抽、料酒拌匀腌一会儿;

2/6. 茭白去皮切片,红辣椒切段儿;

3/6. 锅入油,热后倒入肉馅小火炒至发白,其间用铲子把肉馅拨拉开,避免炒成一坨;

4/6. 重起锅入油,下入葱姜末小火煸炒出香味;

5/6. 倒入茭白和红辣椒翻炒;

6/6. 倒入肉末,调入少许生抽、盐、白糖和香油,炒匀后即可。

小窍门

茭白含有丰富的有解酒作用的维生素,有解酒醉的功用。嫩茭白的有机氮素以氨基酸状态存在,并能提供硫元素,味道鲜美,营养价值较高,容易为人体所吸收。但由于茭白含有较多的草酸,其钙质不容易被人体所吸收。

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营养信息

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  • 肉末茭白热量798 千卡
  • 脂肪15.43 克
  • 蛋白质21.29 克
  • 碳水化合物14.71 克
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