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咸鱼烧茄子

咸鱼烧茄子

香柠小堡堡

香柠小堡堡

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主料
咸鱼50克长茄子3根
辅料
青椒30克5克5克
大蒜3瓣水淀粉1汤匙(15毫升)1茶匙(5)克
食用油1.5汤匙(22毫升)

咸鱼烧茄子的做法,共6个步骤

1/6. 青椒洗净,切成小丁;葱切碎,姜切末,蒜切碎备用。

2/6. 茄子洗净掰成长条,咸鱼切成小块,用温水泡去咸味备用。

3/6. 大火烧热炒锅中的油(15ml)至八成热,放入茄条煎至软,盛出备用。

4/6. 大火烧热炒锅中的油(7ml)至八成热,放入咸鱼块略煎,加入姜蒜末炒香,烹入料酒、水,盐、胡椒粉烧开。

5/6. 放入茄条,调成小火煮10分钟,最后放入青椒丁。

6/6. 用水淀粉勾芡,淋入香油,撒点葱花即可。

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营养信息

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  • 咸鱼烧茄子热量151 千卡
  • 脂肪10.76 克
  • 蛋白质15.74 克
  • 碳水化合物7.96 克
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