主料 | ||
腊菜半斤 | 腊肉6片 | |
辅料 | ||
味精适量 | 干辣椒少许 | 蒜片少许 |
盐少许 |
1/3. 腊菜洗干净,烧一锅7分热的水,将腊菜放进去焯一道(不要盖锅盖以免腊菜发黄),捞出放凉切成小段备用;
2/3. 腊肉根据自己的喜好切丁或条,干辣椒切小段备用;
3/3. 架锅烧油,等油热后(用掌心感觉温度有些烤手)将干辣椒段放入油锅炒香(小火),然后放改刀的腊肉炒香,最后放入腊菜炒5分钟后,放入蒜片和盐炒匀,出锅之前放一些味精即可食用。
温馨提示:
焯腊菜时间要短,炒的时间也要段,避免腊菜维生素过度流失。少放油,腊菜喜吸油,而腊肉本身就含有油。少放食盐,腊肉本身就有盐。晚餐时间应少盐,以清淡为主。