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味噌排骨汤

味噌排骨汤

以茜

以茜

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主料
排骨1斤海带适量土豆1块
辅料
适量味噌酱(或者韩国大酱)少许少量
香油少许香叶少许

味噌排骨汤的做法,共6个步骤

1/6. 将海带放入凉水中煮几分钟,然后再过几遍凉水,去掉腥味.

2/6. 将排骨用开水焯去血末后捞出,重新接入干净的凉水,放入排骨、姜片和香叶,以中火煮开后,转小火慢炖大约1个小时或至于排骨已经9成软。

3/6. 将味噌或大酱倒放入锅中。有个窍门,用一个筛网,将酱盛到筛网上,然后连着筛网探入锅中,这样汤水就会泡着酱了。然后用勺子按压使酱溶解后倒入锅中。

4/6. 把土豆去皮切块后也倒入锅中,换中火煮开后再转小火炖大约45分钟。

5/6. 将海带倒入后,待汤锅重新开锅后煮20分钟。

6/6. 最后倒入大葱段、滴少许香油,小沸3分钟后即可关火。

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营养信息

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  • 味噌排骨汤热量1506 千卡
  • 脂肪20.7 克
  • 蛋白质21.5 克
  • 碳水化合物21 克
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