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泰式海鲜炒面

泰式海鲜炒面

是夜

是夜

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主料
新鲜面条适量鲜虾(北极虾)适量鲜肉片适量
青菜一小把
辅料
椰子粉适量柠檬汁适量白糖适量
鱼露(可用酱油代替)适量味精适量

泰式海鲜炒面的做法,共5个步骤

1/5. 先将新鲜面条煮至7成熟,面身开始变软时沥干水分捞出,并放入冰水中浸凉。抹上食用油以防粘连,大致步骤和作凉面相同

2/5. 煮面的同时可以将青菜洗净,北极虾自然解冻,鲜肉片加入少许盐入味

3/5. 炒菜锅里加入比平时炒菜略多的油,加热到5成热,放入大蒜末、小米椒、肉片、虾爆炒出香味,然后盛出备用;

4/5. 重新加热炒锅,四成热时放下煮好的面条,此时最好用筷子来翻拌,这样不易碎。待面条温度升高后,加入一勺量的鱼露、一小勺椰子粉、适量柠檬汁、一勺白糖调味

5/5. 翻炒均匀面条变色后,加入之前炒好的北极虾、肉片拌匀最后加入青菜,适量味精拌匀后立即出锅

小窍门

椰子粉和柠檬粉,可以用液体代替,但分量要减少

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营养信息

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  • 泰式海鲜炒面热量34 千卡
  • 脂肪0.3 克
  • 蛋白质1.5 克
  • 碳水化合物2.7 克
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